갑작스러운 발열 증상이 나타날 때 가장 먼저 챙겨야 할 것은 약만큼이나 중요한 영양 섭취다. 몸이 감염과 싸우는 동안 면역 체계를 든든하게 지원하려면 수분 보충과 함께 항염 효과가 뛰어난 음식을 선택해야 한다. 전문가들은 열이 날 때 소화가 잘되면서도 필수 미네랄이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 병의 지속 기간을 단축하는 핵심이라고 조언한다.가장 먼저 추천되는 음식은 따뜻한 채소 수프다. 맑은 육수를 기반으로 한 수프는 수분 보충은 물

 망고는 비타민 A, C, E를 비롯해 세포 손상을 막아주는 폴리페놀과 카로티노이드 성분이 가득해 면역력 강화와 피부 건강에 탁월한 효능을 발휘한다. 특히 식이섬유가 풍부하여 하루 권장량의 약 10%에 달하는 섬유질을 한 컵 분량으로 섭취할 수 있다는 점이 큰 장점이다. 하지만 당분이 높다는 인식 때문에 혈당 관리가 필요한 이들은 섭취를 망설이기도 한다. 실제 망고의 혈당 지수(GI)는 51로 중간 수준이지만, 섭취량을 고려한 혈당 부

 여성들의 건강 증진과 갱년기 증상 완화를 위해 흔히 섭취하는 건강식품들이 일부 자궁 질환자들에게는 증상을 악화시키는 기폭제가 될 수 있다는 전문가의 분석이 제기됐다. 산부인과 전문의 길기현 원장은 최근 의료 정보를 전달하는 채널을 통해 홍삼이나 석류, 칡즙처럼 여성에게 유익하다고 알려진 식품들이 자궁 건강이 취약한 사람에게는 오히려 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 경고했다. 이는 대중적인 건강 상식이 모든 이에게 동일하게 적용되지 않

 세월의 흐름에 따라 신체 곳곳에서 변화가 감지되지만, 그중에서도 본인도 모르게 타인에게 불쾌감을 줄 수 있는 요소가 바로 체취다. 흔히 '아재 냄새' 혹은 '노인 냄새'라고 불리는 이 특유의 퀴퀴한 향은 단순히 씻지 않아서 발생하는 위생의 문제가 아니다. 이는 노화 과정에서 자연스럽게 생성되는 화학 물질인 '노넨알데하이드'가 주범으로 지목된다. 신진대사가 활발한 젊은 층에서는 거의 발견되지 않지만, 40세 이후부터 급격히